Los alimentos proteicos se digieren más lentamente en el estómago que los carbohidratos o las grasas. Esto envía una señal al cerebro sobre la saciedad y ayuda a controlar el apetito.
Incluye en tu dieta alimentos proteicos:
– Carne, pescado, aves.
– Huevos.
– Productos lácteos.
– Legumbres.
– Frutos secos y semillas.
¡Prepara platos deliciosos y saciantes con suficiente proteína para sentirte saciado y con energía durante todo el día!