Con la edad, las necesidades del organismo cambian y una alimentación adecuada se vuelve aún más importante.
Qué nutrientes necesitan las personas mayores para mantener la salud? – Proteínas: para mantener los músculos y el sistema inmunitario.…
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Quieres sentirte saciado durante más tiempo y no comer en exceso? ¡El secreto está en las proteínas!
Los alimentos proteicos se digieren más lentamente en el estómago que los carbohidratos o las grasas. Esto envía una señal…
Para tener más energía y vitalidad, añade a tu dieta alimentos ricos en hierro:
Aquí tienes los 5 mejores: Hígado de ternera: ¡el auténtico campeón en contenido de hierro! Carne roja: fuente de hierro,…